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비타민D 부족증상 및 좋은음식 안녕하세요. 비타민농장입니다. 오늘은 영양소 중에서도 현대인에게 매우 결핍된 비타민D에 대해서 이야기해보겠습니다. 비타민D는 햇빛을 쬐면 생기는 영양소입니다. 그러나 현대인들은 활동이 적고, 특히 학생들이나 직장인들이라면 사무실이나 교실에 앉아서 하루를 보내기 때문에 더욱 비타민D가 결핍되어 있습니다. 또한 비타민D는 나이가 들면서 햇빛을 쬐도 생성되지 않는다고 합니다. 그로인해 음식과 영양제로 충분히 보충하여 부족증상을 방지하여야 하는데요. 비타민D는 우리 몸의 칼슘 흡수를 도우며, 혈액의 칼슘 농도를 유지해줍니다. 피부질환이나 골다공증같은 질환으로부터 몸을 보호해주고 면역력 강화로 튼튼한 몸을 유지시키는데 효과적입니다. 이렇게 중요한 영양소 중 하나인 비타민D 부족증상 그리고 비타민D를 채울 수 있는..
연말정산 간소화서비스 알아보기 안녕하세요. 비타민농장입니다. 살아가면서 신경써야 될 것들이 정말 많습니다. 그 중 건강만큼 중요한것은 없는데요. 건강만큼은 아니지만 엄청나게 중요한것이 바로 돈입니다. 마치 돈과 건강은 알이 먼저냐 닭이 먼저냐와 같은 엄청난 난제입니다. 돈이 있으면 건강을 더 챙길 여유가 되고, 건강하면 돈을 벌 여유가 있는것이죠. 오늘은 돈과 관련된 이야기를 해볼까 합니다. 바로 연말정산인데요. 연말정산은 13월의 월급이라고도 불릴 정도로 100만원 이상 환급을 받기도 합니다. 그래서 오늘은 연말정산 간소화서비스를 알아보는 시간을 가지겠습니다. 연말정산이란? 한 해동안 근로소득과 지출을 계산하여, 부족하거나 초과한 금액을 연말정산하는데요. 1년동안 간이세액표에 따라 생긴 근로소득세를 연말에 재정산하고 납부했던 소득세..
편두통 없애주는 간단한 습관 5가지 안녕하세요! 비타민농장입니다~~. 오늘은 삶의 질을 저하시키는 편두통에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 편두통 뿐만아니라, 두통의 종류들과 증상 및 편두통 없애주는 간단한 습관들에 대해서 알려드릴게요. 편두통이란? 편두통은 뇌와 머리 뇌신경 그리고 뇌혈관 기능에 이상이 생기면서 발생하는 두통 중 하나입니다. 편두통을 흔히 한쪽머리가 아픈것을 편두통이라고 생각하시는분들이 정말 많습니다. 그러나 편두통은 흔히 양쪽으로 두통이 유발됩니다. 스트레스두통도 편두통 처럼 흔히 잘못쓰이고 있는 두통명인데요. 스트레스두통은 긴장형두통뿐만 아니라 편두통의 가장 흔한 원인이 됩니다. 편두통은 어느 연령에서나 발생합니다만, 10~20대에 처음으로 발생하여 40~50대에 가장 흔하게 나타나고 우리나라의 경우 여성의 9%, 남..

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