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목디스크 증상 원인

오늘은 현대인이라면 누구에게나 쉽게 노출되는 질환인 목디스크와 목디스크 증상에 대해서 알아보겠습니다.

먼저 목디스크란 무엇일까요?

목디스크는 허리디스크에 비해 낮은 발병률을 보이는 질환이지만 최근 현대에 들어서서 여러 원인을 통하여 계속해서

발병률이 높아지고 있답니다. 그 이유로는 현대인의 필수품인 스마트폰과 PC로 인한 영향이 크다고 하는데요. 다들 동의

하실겁니다. 사람의 목에는 총 7개의 목뼈로 구성되어 있는데, 뼈와 뼈 사이에 디스크라는 말랑한 연골조직이 자리하고

있습니다. 이것을 디스크 혹은 추간판이라 불리우며 이 연골조직이 목뼈와 뼈가 닿지 않도록 도와주고 목의 움직임을 유

연하게 만들어줍니다. 또 외부의 충격을 흡수하는 쿠션 역할을 해주는데 이 디스크가 돌출되거나 파열되는 경우 신경을

압박하고 통증과 신경증상이 유발되어 고통을 호소하게 됩니다. 이를 목디스크라고 합니다.

목디스크 증상 원인

목디스크 원인

일반적으로 목에서 나타나는 디스크의 경우에는 50대와 60대 사이에서 퇴행성으로 인해 나타나는 질환 중 하나입니다.

그러나 요즘들어서는 20대와 30대 젊은층에서 많이 나타나고 있으며 가장 큰 원인으로는 잘못된 자세와 생활습관 그리

고 운동 부족을 원인으로 꼽고 있습니다. 그로인해 통증과 불편함을 호소하는 사람들이 많아지고 있는데 대부분 업무를

컴퓨터와 노트북을 통해 이루어지기 때문에 쉽게 질환으로 부터 벗어나지 못하고 있습니다. 특히 고개를 떨군 채 스마트

폰을 사용하는 경우 목이 받는 하중이 엄청나게 증가하면서 이러한 습관이 지속되면서 목디스크로 부터 쉽게 노출되는

것입니다. 몸에 맞지않는 베개를 사용하거나 목에 큰 무리가 오는 운동을 하는 경우에도 목디스크 증상이 나타날 수 있

기 때문에 주의해야 합니다.

 

목디스크 증상

-장시간 뒷목 부근의 뻐근한 증상이 지속된다.

-목을 뒤로 젖히면 통증이 느껴지고 고개가 한 쪽으로 잘 돌아가지 않는다.

-등과 어깨가 자주 뭉치고 목과 어깨 사이 주변이 아프고 팔이 저리다.

-팔에 통증이 느껴질 때 위로 팔을 들어 올리면 통증이 해소된다.

-팔이 저리다가 증상이 사라지는 것이 반복된다.

-두통과 현기증, 어지럼증, 이명 증상이 나타난다.

-심할 경우에는 어깨와 팔이 끊어지는것 처럼 고통스럽다.

경추와 증상의 관계

목디스크 증상 원인

경추 제1번과 제2번 사이, 제2번과 제3번 사이, 제3번과 제4번 목뼈사이의 디스크에 문제가 발생했을 때는 어깨와 팔이

전혀 아프지 않을 수 있다. 그러나 머리 쪽에 연결되어 있기 때문에 두통과 현기증, 가슴 답답함 등의 증상이 나타난다.

아래쪽 신경근인 제4번, 제5번, 제6번, 제7번 경추와 제1번 흉추사이에서 각각 이어지는 신경근은 어깨와 팔, 손가락과

이어지는데 목 디스크의 90% 정도가 제4번, 제5번 경추와 제6번, 제7번 경추 사이에서 생긴다. 이곳이 목 뼈 가운데 가

장 움직임이 큰 곳이기 때문인데, 목 디스크의 증상으로 어깨와 팔이 아픈 것은 제4번, 제5번, 제6번, 제7번 경추 사이의

디스크에 문제가 생겼기 때문이다.

 

목디스크 자가진단

-팔의 저림이나 통증이 손끝까지 나타난다.

-일상에서 나타나는 목 통증이 주3회이상 나타난다.

-잠자리에 들면 목과 팔 통증 때문에 잠에서 깨어난 경험이 있다.

-목 통증이 느껴지면서 어깨와 팔에 통증과 저림 증상이 동반되어 나타난다.

-원인을 알 수없는 두통을 자주 경험한다.

 

목디스크 예방방법

첫 번째 방법으로 높은 베개를 사용하지 않는 것이 목디스크 첫번째 예방법이다. 베개를 높게 사용하면 C자형 목뼈가 일

자형으로 변형될 가능성이 커지고 그렇게되면 근육과 인대에 부담이 생기면서 목디스크로 이어지게 된다. 또 불편한 신

발을 신는 경우에도 목에 무리가 와 목디스크를 유발하기도 한다. 이는 몸의 자세를 흐트러트리고 불안정하게 만들어 무

릎과 허리를 곧게 펴지 못하여 자연스레 목까지 악영향이 전달되는것이다. 등받이가 없이 바닥에 앉는것도 목과 허리에

무리가 간다. 등받이를 통해 목과 허리의 부담을 덜어주는것이 중요하다. 그 외에도 스마트폰 사용과 컴퓨터를 사용할 때

중간 중간 쉬는 시간을 가져 몸을 스트레칭 해주는것이 좋다. 그래야 목과 어깨 근육을 풀어주어 목디스크를 예방할 수

있다.

목디스크 증상 원인

#목디스크 치료방법

 

증상에 따라 목디스크의 치료법은 다양하다.

1. 물리치료를 통한 목디스크 치료.
2. 약물치료를 통한 목디스크 치료.

3. 운동치료를 통한 목디스크 치료.

가장 많이 목디스크 치료방법으로 알려진 세가지의 방법은 한가지 치료법보다 목디스크의 진행상황과 개인 차로 2가지에서 다양하게 치료된다.

 

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